我的日常工具包

生活资产提升工具清单：精心挑选的实用工具，让生活、工作和个人成长更高效。

学习与创造

1、Amazon Kindle Paperwhite (16 GB)

我的便携图书馆：它让我在任何时候都能沉浸在阅读中，真正实现了阅读自由。

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延伸阅读：我曾写过一篇题为“没有Kindle，我的阅读生活似乎缺了一条腿”的文章 [点击此处阅读]。

2、超快充电便携式移动电源

仅存的“安全感”：在践行极简生活方式后，这是我永远不会丢弃的少数物品之一。因为它能真正解决“生活焦虑”。

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延伸阅读：我在这篇文章中分享了更多见解：《人到中年才懂“断舍离”，而年轻人早就掌握了》。[点击此处阅读]。

健康与养生

1、运动耳机

让跑步不再无聊，像跳舞一样轻松。一副好的运动耳机是必不可少的选择。

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 延伸阅读：作为苹果的长期用户，终身陪伴建立在信任之上。【我的15年“苹果”之旅：信任与幸福的故事】点击此处阅读

2、运动手表

运动手表，就像一位诚实、细心且始终在线的“健康教练”，监测心率、配速、睡眠质量和恢复情况，让您随时掌握身体状况，并让您看起来更酷。

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 延伸阅读：作为苹果的长期用户，终身陪伴建立在信任之上。【我的15年“苹果”之旅：信任与幸福的故事】点击此处阅读

3、瑜伽垫

现代生活不断提醒我们要学习“删除、放下和整理”。
然而，总有一些物品会随着时间自然地留在我们身边。

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 延伸阅读：我的瑜伽之旅。【“从海澜瑜伽到流畅力量：我如何将普拉提和深蹲融入我的瑜伽练习”】点击此处阅读

4、足浴盆

睡前泡脚是促进睡眠和缓解压力的最经济、最直接的方式。好的睡眠是最好的护肤品。

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 延伸阅读：六种延缓衰老的科学方法：从生活方式到内在心态。阅读文章【"优雅抗衰：6个经过科学验证的生活妙招"】点击这里阅读

5、破壁机，你的居家好帮手

用自制、健康、营养美味的蔬果汁代替外卖果汁，是保持健康年轻态的方法之一。

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延伸阅读：

美国巴克老龄研究所的维尔丁博士说：他的地中海饮食方法，让他将年龄保持在48到53岁之间。 [点击这里阅读]。

如何将各种蔬菜、水果、坚果以及其他营养补充剂混合成营养丰富且高度浓缩的饮品？[点击这里阅读]。

6、头部刮痧、颈部和面部护理仪

刮痧和按摩一直被中医推崇为很好的养生方法。

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延伸阅读：生活中的好习惯，简单易行，贵在长期坚持，更能享受复利带来的红利。 [点击这里阅读]。

7、玫瑰水喷雾：护肤护发

玫瑰水突然间爆红！除了“补水”功效，它还有更惊人的效果。

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延伸阅读：【玫瑰水突然间爆红！除了“补水”功效，它还有什么神奇效果？】点击这里阅读