有人曾说过：
“迷失的灵魂比病毒更能杀死你。”
在这个时代，每个人都要面对各种外界压力。
但直接决定我们生活质量的，是我们的内心状态。
作家爱默生说过：
“愉快的心情是健康的基础。”
一个人总是被负面情绪包围，还没等生活到手，就已经被打败了。
那些保持健康的人并非天生就与烦恼隔绝，但他们学会了时刻照顾自己，
一个人不管有多优秀，也不可能让所有人满意。
因此，不要试图改变那些不接受你的人，而是努力筛选出那些值得你与之共处的人。
只筛选，不改变，生活就能减少一半以上的烦恼。
与自己相处，专注于可控的事情，放下不可控的事情！
每天你都会遇到各种各样令人沮丧的情况，处理它们本质上是一个与自己相处的过程。
最不值得的就是将应对方式沦为情绪发泄。
在快节奏的现在，我们为了生活不分昼夜的奔波，仿佛跑得足够快，就感受不到情绪的低落。
但被忽视的感觉不会消失，只会在内心深处堆积，导致失眠、头晕和各个器官的不适。
工作很忙，生活很累，也请留出一点时间给自己，照顾一下心灵。
每天早起半小时，在阳光下慢跑，可以放松情绪压力，大大减少心脏病等急性病的发病率。
或者在入睡前，花10到15分钟静静地坐下来冥想，让一天的情绪慢慢地在脑海中流淌。
无论生活有多么疲惫，卸下情感负担，醒来迎接富有成效的一天。
在我们看不见的地方，身体尽一切努力来维护我们的健康。
而我们要做的只有一件事，那就是尽职尽责地照顾好自己的身体。
