参加“减脂营”的好处是能够持续成长和进步。之前我一直处于平台期，体重和体脂率反复波动，变化不大。
这个“减脂营”有专业的教练和负责的营长，还有互相支持和鼓励的营友。仅仅11天的营期，我的体重下降了3.6磅，体脂率下降了2.6%。我的肌肉率增加了2.5%。
另外，早上第一个小闪亮绿色蔬菜和塑身粉非常重要！！ 排毒塑形，肌肉量的增加让我运动时更有活力，身体也更平衡。
当然，运动后的代谢咖啡也不能少。它能提高新陈代谢，快速燃脂。适合50岁以上的女士。
饮食的调整也极其重要。每餐都要营养丰富均衡，吃到七八分饱即可。
另外，记得补充足够的胶原蛋白，让你的皮肤更光滑、紧致、饱满。
拥有健康的身体、轻盈的身材和完美的体形都非常容易。
让我们一起举杯，一起行动。
