在生活中养成一些好习惯对我们女性的美容护肤大有裨益。
当我们去美容院，接受美容师近一个小时的护理后，我们的脸会感到明亮水润。
我们认为那是因为她们使用了一些特殊的设备。
但实际上，美容院提供的许多美容护理也可以在家中进行。
正如俗话所说，没有丑女人，只有懒女人。
例如，正确的洗脸方式和简单的按摩技巧不仅能让清洁过程更彻底，还能使护肤品的吸收效果加倍。
它们甚至可以减少水肿，紧致下颌线，比单纯涂抹护肤品有效10倍！
洗脸：
不要用热水！不要用力擦洗！遵循这3个步骤，拥有洁净健康的肌肤。
洗脸是护肤的第一步，也是最容易出错的一步。 很多人洗脸时要么用很热的水，要么用冷水，要么用毛巾用力搓洗。结果导致皮肤角质层变薄，最终变成敏感肌，却把问题归咎于护肤品。
事实上，你做错了！ 正确的洗脸方式分3步：
1、水温要适中：约37℃，与体温相近。 用手试一下即可——不应烫脸，也不应让手感到冰冷。
热水会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤干燥敏感； 冷水无法清洁毛孔中的油脂和灰尘，因此温水最合适。它能彻底清洁而不伤害皮肤。
2、洗面奶用量：豌豆大小即可。不要挤出大块。
人们认为挤的洗面奶越多，脸就会洗得越干净。 但事实并非如此。
挤太多会导致皮肤过度清洁，变得干燥。
正确的用量是黄豆大小。挤到手掌心，然后加少量温水揉搓起泡（必须先起泡再上脸。
如果没有泡沫，直接把洗面奶涂在脸上会刺激皮肤）。
如果起不了泡沫，可以使用起泡网，几下就能搓出丰富的泡沫。
3、洗脸技巧：重点搓洗T区，轻轻带过两颊。
将泡沫涂到脸上后，不要用力搓洗。用指腹（不是指甲！ 指甲会刮伤皮肤）轻轻按摩：
先按摩T区（额头、鼻子和下巴），因为这些区域容易出油，尤其是鼻子上的黑头和下巴上的闭口。
可以多按摩10秒，并顺时针方向按摩。 然后按摩两颊，轻轻带过即可。
不要用力过猛，因为脸颊皮肤薄，过度搓揉会使其变得敏感。
最后用温水冲洗掉泡沫。不要让任何泡沫留在脸上，因为它会堵塞毛孔。
按摩：
涂抹护肤品时花1分钟按摩。效果比单纯涂抹好10倍。
按摩手法极其简单。只需在涂抹精华液或面霜时进行（面霜质地较厚，按摩更顺滑，效果更好）：
1、双手搓热：这样护肤品更容易吸收。
将精华液或面霜涂在脸上后，搓热双手（直到感觉发烫），然后轻轻按压在脸上并保持3秒，让皮肤适应温度。这样，后续的按摩和吸收会更快。
2、三种按摩手法，每天1分钟
提拉下颌线：
双手放在下巴两侧，拇指在下方，四指在上方。轻轻地从下巴向耳后提拉。一边提拉一边缓慢向上移动。重复3次。可以消除双下巴，紧致下颌线，早上还可以消肿。
淡化法令纹：
食指和中指并拢，放在鼻翼两侧，然后向上提拉至太阳穴，轻轻按压太阳穴3秒。重复此过程3次。这有助于淡化法令纹，促进面部血液循环，让脸部看起来更有光泽。
缓解额头细纹：
双手手掌放在额头中央，然后向两侧太阳穴轻轻扫过。扫过时稍微用力。重复3次。可以缓解额头细纹，也有助于放松心情。
请记住，按摩时要轻柔。不要用力拉扯皮肤，尤其是眼周。只需轻轻滑过即可。否则，可能会引起细纹，适得其反。
喜欢使用按摩梳的姐妹们也可以试试。请参考以下链接。
