别让干燥“劫持”你的脸。
秋天是个矛盾的季节。 空气凉，阳光暖； 天空高，湿度低。 而你的脸...... 乱了套。
早上照镜子，发现鼻翼周围又开始“体面”地脱皮；
洗完脸，那种熟悉的紧绷感，好像戴了面具；
粉底再也无法服帖，卡粉到你开始怀疑人生……
别怀疑，这场战役你不是一个人在战斗！
不要怀疑，在这场战斗中你并不孤单！ 对于秋季护肤，我们需要内外兼修，巧施“美人计”，才能美美地取胜！
外部防线：
防风防晒防“过度”
1、紫外线：
秋后的“隐形杀手”
秋天的紫外线，穿透力依然强劲。它们能够让你在不经意间晒黑，并让皮肤优雅地老化。
皱纹和松弛开始悄悄爬上你的脸。
所以，防晒依然不能忽视！
SPF30左右、PA+++的日常通勤款依然是你的必备单品。
2、护肤品换季：梳妆台该“升级”了。
收起那些夏季 清爽控油的护肤品。 滋润保湿的“实力派”该登场了。
寻找那些能提供更好补水效果的“补水救星”。
3、护肤方法：
正确姿势是：
· 清洁要温柔：
告别皂基洁面，拥抱氨基酸洁面。
水温别太高，跟体温差不多就行。 别把脸上的宝贵油脂都洗掉了。
· 面膜的频率要控制：
补水面膜一周2-3次就够了！ 给皮肤自我调节的时间，它会更健康。
·清洁面膜的速度要放慢： 油皮一周一次，干皮两周一次， 敏感肌？ 一月一次或干脆跳过！
内部调理
吃好睡好心情好，皮肤自然好。
1、吃出好气色
秋季饮食，滋阴润燥，多喝水！ 芝麻、蜂蜜、银耳、梨、南瓜…… 这些“润燥能手”要经常备着。
2、睡出美人肌
秋季宜“早睡早起，与鸡俱兴”。 晚上11点前躺平，让肝脏好好排毒。这比用最贵的护肤品都管用。 美容觉，果然名不虚传！
3、好心情出好气色
“秋季抑郁症”确有其事！ 抑郁会影响内分泌，让你的脸色暗沉。 所以，多出去走走，欣赏秋日五彩斑斓的美景，保持心情愉悦。你的皮肤会感谢你！
中医认为：“秋季养肺，即是养颜。”
中医认为，肺功能的好坏直接决定了皮肤的光泽度和整体健康状况。
秋季空气干燥，最易伤肺阴。一旦肺气虚弱，皮肤就会干燥、瘙痒、开始脱皮。
所以，秋季养肺 = 高级护肤！
呼吸法很棒：
每天早上做几次深呼吸。 挺胸、抬臂，将夜里积攒的浊气全部呼出，再吸入早晨的新鲜空气。
对健康更好：
太渊穴（腕部把脉处）、肺俞穴（背部第三胸椎旁），随时轻柔按压，可补益肺气，润泽皮肤。
养肺好食物：
白萝卜、山药、百合、银耳、杏仁。
秋天并非皮肤的“灾难季”， 反而是极佳的“恢复期”与“蓄能期”。
只要方法得当，精准护肤，由内而外滋养皮肤，就可令肤况逆势向好，润泽过秋，赢在冬天！