人生自有其宿命，但绝非死路一条。
当你山穷水尽，当你做什么都错、什么都痛，当你的人生至暗，你不能听天由命，不能沉沦泥沼，任由自己变得卑劣、潦倒、腐朽。
所有事物都包含着一线希望。
如果一个人想要打破既定的模式，他们必须自己去寻找一些变量。而这些所谓的变量又是什么呢？
它们无非是去未曾去过的地方，做未曾做过的事情，彻底粉碎自己的认知，打破曾经的形象，选择一种不同的生活方式，一种不同的人生，一种不同的存在。
你的人生低谷需要你自己去搭建一座独一无二的阶梯。这座阶梯，就是你生命的框架。
著名作家莫言曾说：“你真正的蜕变和成长，都积淀在低谷的磨难中。”
低谷时期是：
你赚不到钱，情绪混乱，生活不顺，贫困和焦虑交织。
你的自信心被反复打击，努力被全盘否定。
最可怕的是，这种无力感在你身上反复出现，你的情绪就像坐过山车一样，兴奋与沮丧交替出现。
心态稳定的人，在艰难时期依然能过好生活。
他们强迫自己睡觉、洗澡、好好吃饭，维持住人生的基本防线。哪怕泰山崩于前，也能镇定自若。只要根本盘稳定，任何大的困难都会迎刃而解。
然而，有些人在痛苦中，会通过熬夜、不收拾、节食或暴饮暴食来折磨自己。
其实，正是这些吃饭睡觉的平常小事，提醒你活在当下。低谷从来不是能一次性跨越的，而是要靠小步子，一点点把自己拉回稳定的位置。日复一日，事复一事，当下即是未来。
越是艰难，越不能自我糟践。必要的时候，要学会放过自己。
与情绪对抗是愚蠢的行为。它在你头脑中想象。对于那些无意义的事情，就当它们是空气，与它们和平共处。你越是忽视它们，它们就越不能伤害你。
此时此刻，如果不能前进，那就坚定地停留在原地，不退后，不倒退，不沉沦。这本身也是一种进步。就像锅底一样。一旦你已经在底部了，无论你怎么动，都是向上。
你要相信这个世界上的事情。只要生机不灭，总有东山再起时。挺过这段时间之后，你就会明白浴火重生的样子。
除了疾病，所有你感受到的痛苦都是由你的价值观而非真实事物带来的。不要让你的烦躁和焦虑摧毁你仅有的热情和经历。
记住：
“人必须具备扭转局面的能力。
这个世界上没有真正快乐的人；只有懂得放下的人。
永远相信，每一个绝境都蕴藏着转机的可能性。”
