“抗衰老”、“冻龄”和“永葆青春”是许多人的追求，甚至有些澳洲人为此去海外做医美。
但新的研究发现，旅行才是抗衰老的关键。
珀斯埃迪斯科文大学的研究人员发现，旅行不仅有益于身心健康，还能让人看起来更年轻。
该大学的华人研究员胡方立表示：“衰老是一个不可逆转的过程，虽然无法阻止，但可以减缓。”
他们的研究表明，接触新的文化、语言、环境和放松的活动可以刺激应激反应，提高新陈代谢率，并改善身体的自我组织能力。
旅行还可能触发适应性免疫系统反应。
“简单来说，免疫系统变得更具弹性，”胡解释道。
“这可能促使身体分泌有助于组织修复和再生的激素，从而增强自愈系统的功能。”
此外，旅行过程中不乏体育锻炼。
而运动可以改善血液循环，加速营养输送和废物排泄，以维持身体的自我修复能力。
澳大利亚人深知休假对心理健康的益处，越来越多的公司将“被子日”（因个人健康或心理原因请假）写入雇佣合同，四天工作制也成为热门话题。
但这还是全球首次研究揭示了休假带来的抗衰老益处。
“旅行是健康生活方式的一部分，它有助于身心健康，也有助于对抗衰老，”胡说。
“旅行时，你可以沉浸在新的环境中——尤其是森林和海滩等疗愈环境——这有助于减轻压力，改善人们的心理健康。”
当在不同的地方旅行，远离日常生活时，人们更有可能活跃和冒险。
“旅行可以促进体育活动，例如步行、徒步、骑自行车——许多活动可以增强人们的心血管健康、新陈代谢、肌肉张力以及许多其他身体功能，”胡说。
适度运动也有益于骨骼、肌肉和关节，并支持身体的抗磨损系统。”
旅行还可以迫使我们互动——与其他游客、当地人甚至动物的互动可以改善人们的情绪。”
旅行还可以减少孤独感，改善认知功能。旅行甚至可以促进健康饮食——尝试新鲜的当地食物。”
当然，旅行的这些好处并不意味着你需要花费大量的金钱和长途跋涉。
“即使是周末旅行也可能具有潜在的健康益处。这取决于每个人的情况。”
所以，为了让自己更年轻，多去旅行吧！
